Adds
Adds
Ladies, Ayo Cegah Rasa Kantuk Pada Jam Sibuk Dengan Cara Ini
28 Maret 2018
Bagikan :

Ladiesternyata jam rawan mengantuk biasanya berada di pertengahan jam kerja. Apalagi jika kamu sudah lelah dengan pekerjaan kantor yang menumpuk, dan membuat tidur di malam hari pun menjadi kurang nyenyak. Tidak mudah memang untuk menjaga diri agar tetap fresh pada jam rawan mengantuk ini. Nah ladies, berikut ini sedikit tips yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi permasalahan ini. Yuk kita simak!

Cuci Muka

Salah satu cara paling mudah untuk mengusir rasa kantuk. Mencuci muka bisa kamu lakukan untuk menyegarkan kembali wajah kamu yang mengantuk dan lelah. Lakukan beberapa kali sampai sekiranya rasa kantuk kamu sudah lenyap, atau kamu bisa melakukannya dengan menggunakan air dingin agar wajah kamu bisa kembali segar.

 

Sinar Matahari

Kalau kamu merasa sudah mulai mengantuk, kamu bisa menyempatkan sedikit waktu untuk keluar ruangan atau berdiri di depan jendela kantor, agar tubuh dan wajah kamu terpapar sinar matahari. Sinar matahari juga bisa membantu kamu memulihkan energi untuk kembali melanjutkan aktivitas.

 

Minum Air Putih Lebih Banyak

Kamu bisa minum air putih untuk menyegarkan diri dari dalam. Minum air putih akan lebih baik dampaknya daripada minum kopi. Kamu bisa menambahkan madu atau perasan lemon saat minum air putih agar kamu merasa lebih segar.

 

Stretchingdan Pijat

Jika rasa kantuk benar-benar tidak bisa ditahan, kamu bisa melakukan stretching setiap 30 menit untuk mengalihkannya rasa kantuk tersebut dan memperlancar aliran darah. Kamu juga bisa memberikan pijatan di sekitaran telinga atau kepala, untuk membantu memperlancar sirkulasi darah. Dengan demikian kamu bisa menghilangkan rasa kantuk, dan melemaskan kembali otot-otot yang lelah dan menegang.

Kamu juga bisa mencegah terjadinya kantuk di tengah-tengah jam kantor dengan cara mengurangi porsi makan siang. Seperti yang kamu ketahui, terlalu banyak makan bisa membuat kamu menjadi lebih cepat mengantuk.

Nah, cara-cara tersebut bisa menjadi solusi saat jam rawan mulai datang. Semoga hari kamu selalu semangat dan berjalan dengan lancar ya.

Komentar (0)

ads article