Adds
Adds
5 Solusi Hadapi Cuaca Ekstrem di Hari yang Sibuk
05 Januari 2018
Bagikan :

Akhir-akhir ini cuaca sedang mengalami fase ekstrem ya ladies, yang mana kondisi cuaca sedang tidak menentu, terkadang pagi hujan, siang panas atau sebaliknya. Cuaca seperti ini akan mengganggu hari sibuk yang mengharuskan kamu untuk tetap menjaga kesehatan dengan baik saat beraktivitas. Berikut ini 5 solusi untuk kamu dalam menghadapi cuaca ekstrem di hari yang sibuk.

1. Banyak Minum Air Putih

Air putih tentu saja banyak manfaatnya untuk tubuh kita ya ladies, salah satunya adalah menjaga keseimbangan tubuh dalam menjalani aktivitas kamu. Maka dari itu banyak minum air putih menjadi salah satu solusi untuk kamu menghadapi cuaca ekstrem agar tetap sehat dan bisa beraktivitas seperti biasanya.

 

2. Istirahat yang Cukup

Bagi kamu seorang pekerja yang sering begadang, istirahat yang cukup adalah solusi kamu untuk menjaga kesehatan di cuaca yang ekstrem seperti sekarang. Stamina yang terkuras setelah begadang akan lebih baik dikembalikan dengan istirahat yang cukup, sehingga hari esok yang sibuk akan kembali bisa kamu mulai dengan segar dan semangat walaupun cuaca tidak mendukung.

 

3. Konsumsi Vitamin

Makanan yang bergizi saja mungkin tidak cukup untuk membantu kamu dalam menghadapi cuaca ekstrem seperti sekarang. Maka dari itu, kamu perlu asupan vitamin agar kesehatan dan semangat kamu tetap terjaga saat melakukan aktivitas dalam cuaca ekstrem. Vitamin juga berguna untuk menyeimbangkan nutisi yang telah kamu konsumsi dari makanan yang kamu makan lho. Maka dari itu vitamin sangat membantu kamu menjaga kesehatan.

 

4. Olahraga Ringan

Walaupun cuaca sedang tidak bersahabat dan cenderung ekstrem, ada baiknya kamu tetap menjaga kebugaran tubuh kamu ya. Salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh kamu yaitu bisa dengan olahraga ringan seperti lari ringan di halaman rumah atau pemanasan dalam rumah dengan mengikuti arahan dari internet. Olahraga ringan seperti ini bagus untuk menunjang kesehatan kamu di kala cuaca yang ekstrem serta meningkatkan kebugaran kamu saat menghadapi aktivitas yang sibuk.

Nah ladies,itulah 4 solusi menghadapi cuaca ekstrem di hari yang sibuk. Semoga hari-hari kamu berjalan dengan lancar dan penuh semangat ya.

Komentar (0)

ads article