Adds
Adds
Manfaat Tidur Siang yang Tidak Lagi Membuat Kamu Melewatkannya
20 September 2016
Bagikan :

Sewaktu kecil dulu, mungkin kamu paling bermusuhan dengan yang namanya tidur siang. Rasanya ingin bermain sepanjang hari tanpa terganggu oleh waktu tidur siang. Namun setelah dewasa, tidur siang justru menjelma menjadi sesuatu yang mewah dan agak sulit dilakukan.
Faktanya, tidur siang memang penting karena memiliki sejumlah manfaat istimewa untuk kesehatanmu. Setelah kamu menyimak ulasan tentang manfaat tidur siang, pasti kamu tidak akan lagi melewatkannya.


Mengurangi Rasa Lelah
Sudah bukan rahasia lagi bila kamu akan merasa lebih bugar dan bersemangat setelah bangun dari tidur siang. Bahkan kamu tidak butuh waktu lama untuk mendapatkan manfaat tersebut. Cukup tidur siang selama 20 hingga 30 menit untuk memulihkan energimu yang sempat menurun saat beraktivitas.


Meningkatkan Kemampuan Otak
Kemampuan otak ternyata erat kaitannya dengan pola istirahat yang kamu miliki. Mengistirahatkan otak di siang hari tidak akan membuatmu bertambah malas. Sebaliknya, otak akan merasa lebih segar dan siap beraktivitas kembali setelah tidur siang. Sebuah studi menyatakan bahwa tidur siang mampu meningkatkan kemampuan kognitif otakmu, ladies.


Menjaga Kesehatan Kulit
Saat kamu tidur siang, sel-sel kulit akan melakukan proses regenerasi. Sehingga sel-sel kulit yang sudah mati akan segera digantikan dengan sel kulit baru. Hasilnya, sudah pasti kulitmu akan tampak lebih sehat dan cerah. Penyerapan nutrisi dari produk-produk perawatan kulit yang kamu gunakan pun akan berlangsung maksimal.


Cara Mudah untuk Meminimalkan Stres
Siapa bilang stres adalah kondisi yang sulit diatasi. Salah satu cara paling mudah untuk meminimalkan stres adalah tidur siang. Ketika tidur siang, tubuh akan mengurangi produksi hormon penyebab stres. Sehingga kamu akan bangun dari tidur siang dengan kondisi yang lebih rileks dan mood yang lebih stabil.


Menyeimbangkan Produksi Hormon Tubuh
Keseimbangan produksi hormon dalam tubuh merupakan salah satu kunci untuk tampil cantik. Bila kamu rutin tidur siang, kondisi hormon dalam tubuh akan lebih seimbang. Kamu pun akan terbebas dari berbagai gangguan kesehatan seperti penuaan dini, stres, dan peningkatan berat badan secara berlebihan.

Karena sehat itu tidak sulit, sebaiknya kamu mulai menjadikan tidur siang sebagai salah satu rahasia sehatmu, ya. Tanpa harus membayar mahal, tidur siang akan jadi obat cantik yang mujarab bagimu.

Komentar (0)

ads article