Adds
Adds
5 Cara Menjadi Cantik Alami
22 November 2018
Bagikan :

Memiliki paras cantik alami tentu jadi idaman banyak perempuan. Kamu bisa mewujudkan impian tersebut dengan melakukan beberapa langkah berikut yang tidak hanya menjaga kecantikan, tetapi juga bisa menyehatkan tubuh. Penasaran seperti apa?

Kulit dan tubuh harus dirawat dengan baik bila kamu ingin tampil cantik alami tanpa perlu menggunakan berbagai jenis produk kecantikan. Jadi kamu tidak hanya cantik dari luar, tetapi juga cantik dari dalam. Kamu bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mewujudkannya.

Banyak minum air putih

Minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh dan membuat kulit menjadi lebih sehat. Pasalnya, air mengandung oksigen yang diperlukan oleh kulit. Namun, bukan berarti minum air berlebih bisa jadi cara untuk menghilangkan keriput atau garis halus ya.

Dehidrasi (kekurangan cairan) membuat kulit kamu terlihat lebih kering dan keriput. Jadi minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Usahakan untuk minum 8-10 gelas air putih dalam sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk minum sampai berliter-liter.

Minum air putih juga dapat meningkatkan kesehatan ginjal. Saat cairan tubuh tercukupi, urine akan mengalir banyak, berwarna kuning jernih, dan tidak berbau. Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat, warna menjadi kuning pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.

Batasi minum alkohol atau hindari sama sekali

Minuman beralkohol dapat merusak kulit, karena dapat membuat tubuh dan kulit kamu dehidrasi. Minum minuman beralkohol yang berlebihan, misalnya lebih dari 1-2 gelas sehari dapat merusak organ hati yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh. Nantinya, racun akan bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang. Hal ini akan membuat kulit jadi kurang sehat, kusam, dan berjerawat.

Selain itu, minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar dan bisa pecah, serta pertumbuhan berlebih dari kelenjar minyak.

Mengangkat kulit mati

Pengangkatan atau pengelupasan sel kulit mati dikenal dengan metode exfoliation. Sel kulit mati memiliki warna yang hampir sama dengan kulit kusam. Karenanya, perlu dilakukan exfoliation untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.

Kamu bisa melakukan exfoliation di rumah dengan menggunakan body scrub atau dengan bantuan dokter kulit agar bisa mendapatkan kulit yang cantik alami.

Olahraga secara teratur

Olahraga tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh Kamu. Olahraga teratur dapat membuat kamu memiliki lebih banyak energi dan tetap bugar. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga ketahanan dapat membantu melawan, bahkan membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit menipis serta mengeriput.

Latihan ketahanan adalah aktivitas aerobik, seperti jalan cepat, berlari atau bersepeda. Olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. Semakin lama kamu bisa melakukan latihan aerobik, semakin kuat daya tahan yang kamu miliki.

Berhenti memencet jerawat

Jika Kamu senang memencet atau memecahkan jerawat, stop kebiasaan ini mulai dari sekarang, karena memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi. Selain itu, kebiasaan ini dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko munculnya bekas jerawat.

Semoga bermanfaat ya Ladies.

Komentar (0)

ads article