02 September 2018
Bagikan :

Apakah kamu termasuk orang yang suka memikirkan sesuatu secara berlebihan, ladies? Jika iya, bisa jadi kamu termasuk orang yang overthinking lho. Jangan sampai salah mengartikan dengan sifat pemikir ya. Orang yang memiliki sifat pemikir cenderung memikirkan hal-hal yang memang perlu dipikirkan. Sedangkan orang yang overthinking itu biasanya suka menghabiskan waktu berjam-jam untuk memikirkan hal sepele atau yang belum tentu bermanfaat.

Memikirkan sesuatu sebelum bertindak merupakan hal baik untuk meningkatkan rasa percaya diri, namun jika dilakukan secara berlebihan justru akan merugikan dirimu sendiri. Bukan hanya waktu, energimu juga akan terkuras karena melakukan hal ini selama berjam-jam dan tidak mendapatkan apa-apa. Nah, untuk mencegah kebiasaan ini, coba deh terapkan tips-tips berikut ini.

 

  1. Berhenti sejenak dan cari penyebabnya

Hal paling utama yang harus dilakukan adalah menyadari bahwa kamu memiliki kebiasaan overthinking. Setelah itu berhentilah sejenak dan tenangkan pikiranmu. Langkah selanjutnya yaitu cari sumber masalah yang selama ini bersarang di kepalamu.

Apakah itu masalah pekerjaan, hubungan, keluarga atau lainnya? Jika perlu tulislah apa yang kamu pikirkan, kemudian baca satu per satu. Lalu temukan pikiran-pikiran yang sebenarnya tidak perlu dan coret dari daftar tersebut lalu tumbuhkan lagi rasa percaya diri kamu.

 

  1. Lakukan sesuatu yang berbeda

Cara ini bisa membantumu melupakan pikiran-pikiran yang ada di kepalamu. Mengalihkan perhatian merupakan cara yang tepat bagi kamu yang suka overthinking. Kamu bisa mencoba kegiatan baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Misalnya saja bergabung dengan komunitas di tempat tinggalmu, berpetualang dengan teman atau sekadar menonton film dan memasak di rumah yang selama ini jarang kamu lakukan agar rasa percaya diri kamu tetap terjaga dan pikiranmu selalu jernih.

 

  1. Cobalah untuk berpikiran terbuka

Membuka pikiran bisa membantumu mencari solusi dari pemasalahan yang ada. Lihat masalah yang sedang kamu hadapi dari sudut pandang lain. Buang jauh-jauh pikiran negatifmu dan ganti dengan selalu berpikir positif. Selain dapat menemukan solusi, hal ini dapat membantumu melupakan pikiran yang tidak penting.

 

  1. Tantang ketakutanmu sendiri

Rasa takut bisa menghambat keberhasilan seseorang. Kamu gak bisa mempertimbangkan hal lain jika terus memikirkan hal-hal yang membuatmu takut untuk mengambil langkah. Tantang ketakutanmu itu dengan cara memberi reward untuk dirimu sendiri jika kamu berhasil melawannya. Dengan begitu, kamu akan lebih percaya diri dalam menjalani sega kegiatan untuk menuju sukses.

Komentar (0)

related article